Cad é Threonate Maignéisiam?

1. Is foirm shintéiseach maignéisiam é L-threonate a d'fhéadfadh feabhas a chur ar fheidhmíocht chognaíoch. Foghlaim conas is féidir é a úsáid chun cuimhne a fheabhsú agus chun dul in aois inchinne a aisiompú.

2. Tá maignéisiam chomh tábhachtach don tsláinte go dtugtar an "mianra mór" air.

3. Tá sé seo thar a bheith tábhachtach le haghaidh inchinn sláintiúil agus córas néaróg.

4 Tá airíonna frith-strus, frith-imní, frithdhúlagráin agus neuroprotective aige.

5. Ach bhí achrann i gcónaí maidir le forlíontaí maignéisiam chun fadhbanna cognaíocha agus meabhairshláinte a chóireáil - ní théann siad isteach san inchinn go héasca.

6. Anois tá foirm cinn nua de mhaignéisiam, maignéisiam l-threonate, is féidir an fhadhb seo a réiteach.

Cad é Maignéisiam L-Threonate?

1. Tá an chuid is mó forlíontaí maignéisiam chelated, agus maignéisiam l-threonate aon eisceacht.

2. Ciallaíonn celation go simplí go bhfuil móilín maignéisiam ceangailte le móilín eile.

3 Is féidir le Chelation cobhsaíocht, ionsú agus bith-infhaighteacht forlíontaí maignéisiam a fheabhsú.

4. Is é Maignéisiam L-Threonate an chelate maignéisiam is déanaí.

Sonraí:

Ainm: Maignéisiam L-Threonate

Ainm coigríche: Bis[(2R,3S)-2,3,4-trihydroxybutanoato-alphaO,alphaO']maignéisiam

Foirmle ceimiceach: C8H14MgO10

Meáchan móilíneach: 294.49576

CAS: 778571-57-6

Melting point: >300 céim

Fiuchphointe: 518.9 céim ag 760 mmHg

Innéacs athraonach: 15 céim (C=1, H2O)

Splancphointe: 281.7 céim

Rothlú sonrach: 16º (C=1, H2O)

PSA: 201.64000

LOGP: -7.09920

Grianghraf :

Conas a oibríonn maignéisiam L-threonate?

Tá maignéisiam as láthair den chuid is mó i aistí bia nua-aimseartha.

Ina theannta sin, is féidir le go leor cógais coitianta a bheith ina chúis le caillteanas maignéisiam.

Sna Stáit Aontaithe, comhlíonann níos lú ná leath den daonra an RDA (Liúntas Laethúil Molta) le haghaidh maignéisiam.

Tá éileamh ard ar mhaignéisiam san inchinn.

De ghnáth bíonn sé i láthair i dtiúchan níos airde san inchinn ná san fhuil.

Tá ról lárnach ag maignéisiam i go leor neamhoird inchinne agus néareolaíocha, lena n-áirítear:

1. Géarghortú inchinne

2. Andúile

3. Galar Alzheimer

4. Imní

5. Neamhoird aire

6. Neamhord bipolar

7. Néaltrú

8. Frustrach

9. Galar Pharkinson

10. Scitsifréine

11.Taomanna

Seo trí bhealach aitheanta a oibríonn maignéisiam l-threonate:

1. Trasnaíonn maignéisiam l-threonate go héasca scagaire cosanta na hinchinne, an bacainn fola-inchinn, go dtí an áit a bhfuil gá leis san inchinn.

2. Maoin tairbheach eile de maignéisiam l-threonate ná go n-ardóidh sé plasticity inchinn. Is éard is neuroplasticity ann ná cumas na hinchinne athrú agus fás, agus is é an bonn le haghaidh cuimhne agus foghlama.

3. Tá fianaise ann go n-ardóidh maignéisiam l-threonate fachtóir neurotrófaigh inchinn-díorthaithe (BDNF), próitéin a spreagann foirmiú cealla inchinn nua.

Cad iad na buntáistí a bhaineann le maignéisiam L-threonate?

Breathnaímid ar chuid de na buntáistí a bhaineann le maignéisiam L-threonate agus déan iarracht a thuiscint cén fáth go bhfuil an oiread sin tóir ar an bhfoinse maignéisiam seo.

① Tá maignéisiam L-threonate éifeachtach i gcoinne ADHD

Ceann de na príomhchúiseanna leis an tóir a bhí ag maignéisiam L-threonate ná a chumas leibhéil maignéisiam a mhéadú san inchinn. Ós rud é go n-ionsúnn an comhlacht an salann seo go héasca, is bealach éifeachtach é maignéisiam a fháil chuig cealla inchinn. Tá ról lárnach ag maignéisiam maidir le sláinte chognaíoch a chur chun cinn - féadann sé comharthaí aosú inchinne a aisiompú, mar shampla ADHD nó neamhord easnaimh aird. Toisc gur galar é ADHD a thógann am le forbairt, ní thuigeann daoine go bhfuil ADHD orthu go dtí go sroicheann sé pointe a bhfuil sé deacair é a réiteach. Dá bhrí sin, tá ról lárnach ag maignéisiam L-threonate maidir le sláinte mheabhrach a chur chun cinn, go háirithe i daoine scothaosta agus ar shiúl ó ADHD.

② Is forlíonadh iontach cuimhne agus feabhsaithe cognaíocha é

De réir mar a théann daoine in aois, tosaíonn a n-inchinn ag crapadh freisin. Tá sé seo mar gheall ar chailliúint synapses agus mar thoradh ar mheath cognaíocha a bhaineann le haois. Tá sé léirithe ag staidéir a rinneadh thar na blianta go méadaíonn maignéisiam L-threonate dlús na synapses laistigh den inchinn, rud a fheabhsú cuimhne agus feidhm chognaíoch. I mbeagán focal, soláthraíonn maignéisiam L-threonate maignéisiam a fhéadfaidh dul in aois inchinne a aisiompú, rud a chuireann le sláinte mheabhrach, go háirithe i ndaoine fásta níos sine.

③ Cuidíonn sé le dúlagar agus imní a chomhrac

Is fadhbanna coitianta iad dúlagar agus imní. Mar gheall ar aeráid na héiginnteachta a chruthaigh an phaindéim COVID-19 reatha tá na saincheisteanna seo níos forleithne ná riamh. Tugann taighde le fios go bhfuil nasc idir maignéisiam agus dúlagar agus imní. Ós rud é go mbíonn tionchar díreach ag maignéisiam ar an néarchóras, féadann sé daoine a chur ar a suaimhneas. Mar sin, is féidir ról lárnach a bheith ag maignéisiam L-threonate maidir le dúlagar agus imní a mhaolú.

④ Sláinte cnámh agus matán a chur chun cinn

Tá easnamh maignéisiam nasctha freisin le laige cnámh agus matáin agus cramps. Dá bhrí sin, is minic a mholtar maignéisiam L-threonate mar fhorlíonadh maignéisiam do dhaoine a bhfuil oistéapóróis orthu. Ina theannta sin, is minic a mholtar an salann seo mar fhaoiseamh pian tar éis máinliachta.

⑤ Cuidíonn Maignéisiam L-Threonate chun codlata a fheabhsú

Tá sé léirithe ag roinnt staidéir go gcaithfidh an méid ceart maignéisiam a bheith ina chorp chun codladh sámh a bheith ag duine. Gníomhaíonn maignéisiam an néarchóras parasympathetic, rud a mhaolú ar an gcorp ar fad. Ina theannta sin, ceanglaíonn maignéisiam le gabhdóirí GABA sa chorp, rud a shocraíonn an néarchóras, rud a ligeann don intinn agus don chorp a mhaolú. Cinntíonn maignéisiam L-Threonate maignéisiam leordhóthanach sa chorp chun oíche mhaith codlata a chinntiú.

⑥ Daoine eile

Chomh maith leis na buntáistí thuas go léir, úsáidtear maignéisiam L-threonate chun críocha éagsúla eile. Tugtar an salann seo chun pian a mhaolú tar éis hysterectomy. Úsáidtear é freisin chun pian cófra de bharr artairí bactha a mhaolú. Mar fhocal scoir, tá sé léirithe freisin go bhfuil an salann seo ag laghdú caillteanas éisteachta, fibromyalgia, agus diaibéiteas. Tógann roinnt daoine fiú é chun leibhéil colaistéaról a ísliú.

Ar chóir cailciam agus maignéisiam a ghlacadh le chéile nó ar leithligh?

Ós rud é go n-oibríonn maignéisiam go dlúth le cailciam, tá sé tábhachtach go mbeadh cóimheas cuí idir an dá mhianra ionas go mbeidh siad éifeachtach. Riail mhaith is ea cóimheas cailciam-go-maignéisiam 2:1. Mar shampla, má ghlacann tú 1000mg cailciam, ba cheart duit 500mg maignéisiam a ghlacadh freisin.